暑い夏の運動は嫌われますが、日々の継続が力となりますので、暑い夏も変わらず、介護予防運動に取り組んでいます。サロン・ド・キッチンの運動は、１時間３０分ぐらいゆったり時間をかけて、集団運動を中心に、一部個別運動をはさみながら実施しています。
人に見られながら歩く練習などは、緊張感もあり、皆さん真剣に取り組んでくださいます。運動は、認知症予防にもとても効果的ですので、暑さに負けず頑張りましょう。
遅ればせながら７月号通信をアップします。 いろいろな食材を使うことで、昔の様々な記憶がよみがえり話も広がりますし、認知症予防にも効果大だと思います。２年目もますます美味しいものが作れるように頑張ります。
ついつい忙しさからブログの更新ができておらず、６月～８月の通信の掲載ができていませんでしたので、遅ればせながらアップします。通信はアップしていなくても、認知症予防の料理と運動を、この間も一生懸命取り組みました。
